» Sylvester Réka, bodyART basic oktató

Sylvester Réka, bodyART basic oktató

Utolsó frissítés: 2016-04-12 10:48:15

Mi a bodyART? A bodyART edzésben a hangsúly az emberi test egészén van, a gyakorlatok és pozíciók teljes testgyakorlatok, melyek egyszerre több izmocsoportot is megmozgatnak, erősítenek. Különböző edzéspozíciókat és légzéstechnikákat kombinálva, a testedzés és a mentális relaxáció tökéletes összhangját adja.

Mit várhatunk egy bodyART edzéstől?
-a testtartás javulását (görnyedés, hátproblémák megszüntetését)
-az egyes izomcsoportok erősődését, melynek következtében az egész test megfelelően működhet
-a hétköznapi stressz, fizikai és mentális feszültségek feloldását

A bodyART edzés életkortól, nemtől, és erőnléti szinttől függetlenül, mindenkinek ajánlott.

Az edzések tornamatracon (3-5 mm-es jóga matrac) történnek, a tornamatracot biztosítom, de igény szerint saját tornamatracot is lehet hozni.
Felszerelés: kényelmes ruházat. Cipő nem szükséges.