November 19-én kezdjük az első bodyART edzést az alsócsernátoni Végh Antal általános iskola tornatermében, este 18 órától. Az érdeklődők csatlakozhatnak a bodyART Kézdivásárhely és Csernáton Facebook csoporthoz, ahol további információkat tudhatnak meg az edzésről. Szeretettel várom a csernátoni és környéki mozogni vágyó hölgyeket, életkortól és edzettségi szinttől függetlenül. Előzetes bejelentkezés szükséges, mivel a helyek száma korlátozott. Telefonszám: 0741098822.
Mi a bodyART?
A bodyART edzésben a hangsúly az emberi test egészén van, a gyakorlatok és pozíciók teljes testgyakorlatok, melyek egyszerre több izmocsoportot is megmozgatnak, erősítenek. Különböző edzéspozíciókat és légzéstechnikákat kombinálva, a testedzés és a mentális relaxáció tökéletes összhangját adja.
Mit várhatunk egy bodyART edzéstől?
-a testtartás javulását (görnyedés, hátproblémák megszüntetését)
-az egyes izomcsoportok erősődését, melynek következtében az egész test megfelelően működhet
-a hétköznapi stressz, fizikai és mentális feszültségek feloldását
A bodyART edzés életkortól, nemtől, és erőnléti szinttől függetlenül, mindenkinek ajánlott.
https://www.facebook.com/groups/173212456360254/
Sylvester Réka, bodyART basic oktató