A 2017-es KSE Napok alkalmából az Old Mickey's Barbell Club verseny programja a következő:
Május 7., vasárnap délelőtt 10:00 Crossfit-verseny - Vágóhíd utca 6/A szám (érdeklődés Ferencz Tamásnál 0742-335 895)
Kids RX:
Cash in 25 GHD parallel sit ups
2RFT:
2 Rope climbs
8 Thrusters 5-5kg
16 Banded Pull ups
24 box jump overs
Cash out: 25 Cal Row
Kids scaled:
Cash in 25 sit ups
2RFT:
2 Rope climbs on ground
8 Thrusters 4-4kg
16 Ring rows
24 box step overs
Cash out: 25 Cal Row
-----------------------------
Women RX:
1. Find your 1RM Cluster in 8min
2.
Cash in 50 GHD sit ups
3RFT:
2 Rope climbs
8 Thrusters 30kg
16 Pull ups
24 Box jump overs
Cash out: 50 Cal Row
Women scaled:
1. Find your 1RM Cluster in 8min
2.
Cash in 50 GHD sit ups
3RFT:
2 Rope climbs
8 Thrusters 20kg
16 Banded Pull ups
24 Box step overs
Cash out: 50 Cal Row
-----------------------------
Men RX:
1.Find your 1RM Cluster in 8min
2.
Cash in 50 GHD sit ups
3RFT:
2 Rope climbs
8 Thrusters 40kg
16 Pull ups
24 Box jump overs
Cash out: 50 Cal Row
Men scaled:
1. Find your 1RM Cluster in 8min
2.
Cash in 50 GHD sit ups
3RFT:
2 Rope climbs
8 Thrusters 30kg
16 Banded Pull ups
24 Box jump overs
Cash out: 50 Cal Row
Érdeklődni messengeren http://kezd.in/30FlO vagy az alábbi telefon számon lehet: 0040742335895
Nincs még hozzászólás. Légy te az elsõ !